Dítě se potí ve spacím pytli: přehřátí, nebo normální stav?

Dítě se v noci probudí a vlasy má mokré, tričko přilepené na zádech. Nebo ráno zjistíte, že zátylek je celý zpocený. Přehřátí? Horečka? Nebo je to normální?

Odpověď záleží na tom, kde se pot nachází - a jak se dítě jinak chová. Tady je přehled, podle kterého se zorientujete.

Jak poznat přehřátí

Spolehlivý ukazatel není pot sám o sobě, ale kombinace příznaků:

Zátylek nebo temeno hlavy mokré a teplé - nejspolehlivější znak přehřátí. Červené tvářičky a teplá kůže na hrudníku nebo zádech. Dítě je neklidné, špatně spí nebo se budí více než obvykle. Rychlejší dech nebo zrychlený puls.

Naopak studené ruce a nožičky podchlazení neznamenají - ty bývají chladné skoro vždy, i když je dítěti teplo. Nezaměňujte je za příznaky chladu.

Co dělat, když je dítě přehřáté

Jednejte postupně - není potřeba vše najednou:

Odeberte vrstvu oblečení. Pokud má dítě overal a body, začněte tam. Pokud to nestačí, přejděte na nižší TOG - třeba místo 2.5 TOG použijte 1 TOG.

Zkontrolujte teplotu pokoje - ideál je 16-20 °C. Pokud je v místnosti přes 22 °C, zkuste lehce vyvětrat nebo ztlumit topení.

Dítěti nabídněte tekutiny - kojence přiložte, staršímu dítěti nabídněte vodu.

Spací pytel nechávejte na dítěti. Po poklesu teploty chrání před rychlým prochladnutím - a to platí i v létě při klimatizaci nebo průvanu.

Nejčastější příčiny přehřátí ve spacím pytli

Příliš vysoký TOG na aktuální teplotu pokoje. Tabulka TOG × teplota pokoje pomůže zajistit správnou kombinaci.

Příliš mnoho vrstev oblečení. Stačí jedna - buď body, nebo overal, ne obojí najednou.

Usínání v náručí, nosítku nebo hnízdečku. Těsný kontakt s tělem rodiče dítě zahřeje víc, než tušíte. Přeložíte ho do postýlky v plném oblečení - a ono se přehřeje. Lepší postup: nechte dítě usnout v lehčím oblečení a rukávy nebo samotný spací pytel oblékněte až po 10-15 minutách v postýlce.

Teplota pokoje kolísá. Topení, které se zapne v noci, nebo ranní sluneční svit může zvýšit teplotu pokoje o 3-5 °C. Teploměr u postýlky je dobrá investice.

Kdy nejde o přehřátí

Pot na čele nebo za krkem po fyzické aktivitě (pláč, kopání) je normální a rychle odezní. Pokud zátylek po pár minutách opět schne a dítě je spokojené, pravděpodobně nejde o přehřátí - jen o dočasnou námahu.

Novorozenci a kojenci se potí intenzivněji z hlavy než ze zbytku těla - potní žlázy na čele a zátylek jsou aktivní jako první, zatímco pocení na zádech a hrudníku se rozvíjí až v prvních měsících. Zátylek je proto u nejmenších dětí zároveň nejspolehlivějším místem kontroly teploty i místem, kde pot uvidíte jako první.

Přehřátí a bezpečný spánek

Opakované nebo déletrvající přehřátí je rizikový faktor, který pediatři spojují se zvýšeným rizikem SIDS u nejmenších dětí. Právě proto doporučujeme teplotu pokoje 16-20 °C a správně zvolený TOG - ne proto, aby bylo pravidlo splněno, ale proto, že na tom záleží.

Nejčastější otázky k přehřátí dětí

Dítě se vždy v noci zpotí - je to normální?

Záleží na tom, kde a jak moc. Mírné pocení na čele nebo krku je u kojenců běžné. Pokud je zátylek opakovaně mokrý a dítě se budí, zkuste snížit TOG nebo odebrat vrstvu oblečení a sledovat, zda se situace zlepší.

Může přehřátí způsobit horečku?

Přehřátí a horečka jsou různé věci. Přehřátí (hypertermie) vzniká z vnějšího tepla - špatnou volbou TOG nebo oblečení. Horečka je reakce organismu na infekci. Při horečce dítě dýchá rychleji, je celkově nemocné a stav se mění bez změny oblečení. Při přehřátí stav rychle zlepší odebrání vrstvy.

Jak snížit teplotu v dětském pokoji v létě?

Okno otevřete brzy ráno nebo pozdě večer, když je venku chladněji - přes den naopak zavřete a zastiňte. Ventilátor umístěte tak, aby nevál přímo na dítě - jen cirkuloval vzduch v místnosti. Klimatizaci nastavte na nejméně 22 °C a bez přímého proudění na postýlku.

Má smysl kupovat letní spací pytel, nebo stačí jeden na celý rok?

Jeden pytel na celý rok většinou nestačí - v létě by bylo dítě přehřáté, v zimě podchlazené. Většina rodin používá dva: 0.5 TOG nebo 1 TOG pro letní měsíce a 2.5 TOG pro zbytek roku. Kdo žije v chladnějším prostředí nebo v domě bez topení, doplní 3.5 TOG na zimu.
Pro domácnosti, kde je teplota celoročně stabilní pak postačí jeden spací pytel. 

Nejste si jistí jestli máte správný spací pytel?

To je úplně v pořádku.  
Stačí nám napsat nebo zavolat – rády s Vámi situaci zkonzultujeme.

Autor článku

Petra Ďurkove

Zakladatelka The Dream Bag ČR a Vakynaspanie SK

Dětské spací pytle prodávám od roku 2011 a za tu dobu jsem pomohla tisícům rodičů vybrat správný spací pytel. Pokud si nejste jistí, klidně se ptejte - zavolat můžete o víkendu, i večer.

Chci se poradit →