Září klepe na dveře: je čas připravit teplejší spací pytel?

Ještě před pár týdny jste řešili, jak dítě vůbec uložit ke spánku, když panují tropické noci a v pokoji je i 27 stupňů. A najednou - otevřete ráno okno a ucítíte ten první nádech podzimu. Vzduch je jiný. Čistší, trochu ostřejší. A teploty v noci začínají nepozorovaně klesat.

Pro děti, které spí ve spacích pytlích, to znamená jednu praktickou otázku: kdy je správný čas přejít na teplejší pytlík?

Dítě to neřekne - ale tělo prozradí

Malé děti si na chlad nestěžují tak, jak by si stěžoval dospělý. Spíš se třeba víc budí, jsou nepokojné, nebo se ráno probouzí dřív než obvykle. Rodiče to často přičítají rostoucím zoubkům, skoku ve vývoji nebo prostě „špatné noci" - ale příčinou může být docela jednoduše to, že dítěti začíná být v noci chladno.

Nejlepší způsob, jak zjistit, jestli je dítku opravdu příjemně, je sáhnout mu na záda mezi lopatky. Nemělo by tam být ani studené, ani zpocené - jen příjemně teplé. Ruce a nožičky bývají u dětí přirozeně chladnější, takže ty Vás znepokojovat nemusí.

Kdy přejít na celoroční nebo zimní pytlík?

Klíčem je teplota v pokoji, kde dítě spí - ne venku, ale přímo v místnosti, kde dítko spinká. V každé domácnosti kolísají teploty během roku jinak, někde méně, jinde vice, vždy ale v závislosti na venkovní teplotě. A právě na teplotě v místnosti se pak odráží to, jestli je byt či dům zateplený, na jakou světovou stranu je situována místnost, kde dítě spinká a topí-li se zde více či méně.

Jako orientační nápověda při rozhodování pomůže:

• teploty kolem 20–24 °C - letní pytlík 1 TOG je stále v pořádku
• teploty kolem 16–20 °C - přichází čas pro celoroční pytlík 2.5 TOG
• teploty klesající pod 16 °C - ideální pro zimní pytlík 3.5 TOG

V praxi to u nás v Čechách a na Moravě znamená, že v září nebo říjnu většina rodin přechází na celoroční provedení, a s příchodem topné sezóny pak mnohdy i na zimní. Záleží ale hodně na konkrétním bytě nebo domě - v dobře vytopené novostavbě nebo zatepleném panelákovém bytě (např.situovaném na jih), může stačit celoroční, mnohde i letní spací pytlík po celou zimu, zatímco ve starším domě s chladnějšími podlahami a okny oceníte zimní variantu dříve.

Oblečení pod pytlík: méně je vlastně více

Jedna věc, která rodiče někdy zaskočí: s přechodem na teplejší pytlík nemusíte přidávat vrstvy oblečení. Naopak.

Celoroční spací pytel 2.5 nebo zimní 3.5 TOG sami o sobě dobře hřejí - a pokud dítě oblečete příliš teple a ještě přidáte pytel s vyšší výhřevností, může se dítko zbytečně přehřívat. Přehřátí je přitom pro malé děti nepříjemné a narušuje kvalitu spánku mnohem více než mírný chlad.

Pro celoroční pytel 2.5 TOG, při pokojové teplotě kolem 18 °C obvykle stačí bavlněné dupačky nebo pyžamko s dlouhým rukávem. Pro zimní 3.5 TOG při teplotách kolem 16 °C pak podobné oblečení - pytlík si se zbytekm poradí:)

Vždycky je ale potřeba přihlížet také k individuálním preferencím Vašeho dítěte. Mají to totiž stejně jako my dospělí, jejich preference na teplotu při spánku se můžou značně lišit. Některé děti preferují větší teplo, jiné jsou spokojenější v chladu, nebo je pro ně důležité mít na spaní třeba jen jednu vrstvu oblečení.

Jeden pytlík na celý rok obvykle nestačí

Přijde mi to jako dobrá úvaha, které rozumím - proč kupovat dva pytlíky, když máte jeden? Jenže v praxi to většinou nefunguje dobře. Ani ten nejkvalitnější pytlík není obvykle ideální zároveň v létě i v únoru. Bavíme-li se o domácnostech, kde teplota v průběhu roku kolísá. Pokud je teplota stabilní po celý rok, pak jeden dobře vybraný spací pytlík poslouží opravdu celoročně.

Většina rodin, která spací pytle používá delší dobu, dojde časem ke dvěma variantám: letní (1 TOG) nebo extra tenký (0.5TOG) a celoroční nebo zimní (2.5 nebo 3.5 TOG). To pokryje celý rok a dítě spí komfortně v každém ročním období.

Celoroční, nebo rovnou zimní?

Pokud nakupujete spací pytel poprvé nebo hledáte, čím nahradit letní variantu, může být rozhodnutí trochu nejisté.

Jako obecné vodítko: pokud bydlíte v bytě s ústředním topením a v zimě mate v místnosti, kde dítě spinká, stabilně kolem 18–20 °C, celoroční 2.5 TOG Vám pravděpodobně vystačí po celý podzim i zimu. Pokud bydlíte v domku nebo dítě spí v místnosti s otevřeným oknem, pak zimní 3.5 TOG bude bezpečnější volba.

Nejste si jistí? Stačí nám zavolat nebo napsat - rády Vám doporučíme konkrétně podle Vašich podmínek. To je ostatně to, co nás baví nejvíc:)

A co děti, které už chodí?

Pro batolata a větší děti, které se při usínání nebo v noci hodně hýbají, převalují a vstávají, jsou skvělou volbou spací pytle s nohavičkami. V chladném pokoji mají nožičky v teple i ve chvíli, kdy se po pokoji prochází, a pytlík jim nesklouzne ani je nijak neomezuje v pohybu. V celoroční i zimní variantě jsou dostupné od malých velikostí až pro teenagery. A pro nás dospělé samozřejmě taky, ať můžeme s dětmi “táhnout za jeden provaz” a užívat si to pohodlí s nimi:)

Na závěr

Přechod z léta na podzim a zimu nemusí být ve spánkovém životě Vaší rodiny žádná velká věc. Stačí sledovat teplotu v místnosti, kde dítě spí, zkontrolovat záda (mezi lopatkama) a podle toho upravit pytlík nebo oblečení pod ním.

Pokud máte otázky nebo si chcete ověřit, jestli jste vybrali správně - jsme tu pro Vás.
Volejte klidně i večer nebo o víkendu.

Petra a babička Monička

Více o výběru správné výhřevnosti najdete na naší stránce TOG – teplotní provedení. Celoroční a zimní pytlíky najdete v naší nabídce podle věku a délky dítěte.

Petra Ďurkove

Zakladatelka The Dream Bag ČR a Vakynaspanie SK

Dětské spací pytle prodávám od roku 2011 a za tu dobu jsem pomohla tisícům rodičů vybrat správný spací pytel. Pokud si nejste jistí, klidně se ptejte - zavolat můžete o víkendu, i večer.

Chci se poradit →